Tuna je eno izmed najbolj iskanih živil, ne samo zaradi svoje visoke hranilne vrednosti, ampak tudi zaradi svojega slastnega okusa, ki se mu ni mogoče upreti.
Zato je tuna izjemno priljubljena med gostinci, konzervirana za razne solate, dodatek na pizzi, namazi ali sendviči.

Tuna je še posebej bogata z omega 3 maščobnimi kislinami, pomembnimi za telo saj naj bi pomagale zniževati holesterol, spodbujati delovanje možganov in izboljševati zdravje oči. Je odličen vir vitamina B12, ki pomaga telesu tvoriti nove rdeče krvne celice.